Guia para alimentar o seu filho de 12 a 24 meses

Utilize este guia para descobrir o que e quanto para alimentar o seu filho de 12 a 24 meses. (Veja nosso artigo sobre bebês para ver as crianças guia de alimentação com menos de 12 meses. Se a criança é mais gradencito, consulte o guia para crianças de 24 a 36 meses).

Não se preocupe se seu filho come mais ou menos do que o que se diz no guia: eles são apenas diretrizes gerais.

Que para alimentar

Leite gordo.

Outros produtos lácteos (queijo de pasta mole pasteurizado, iogurte e queijo cottage feitos com leite integral).

A mesma comida que a família, solo ou cortados em pedaços pequenos que podem ser colocados na boca.

cereais enriquecidos com ferro (arroz, cevada, trigo, aveia e cereais mistos).

Outros grãos (pão de trigo integral, massas e arroz).

Frutas: melão, mamão, damasco (damasco) e toranja.

Vegetais: "árvores" cozido brócolos e couve-flor até ficar macio.

Proteínas (ovos, carne, frango ou peixe sem espinhas, cortado em pedaços muito pequenos ou em pó, tofu, feijão, manteiga de amendoim ou manteiga de amendoim, sem batatas fritas, manchada uma camada fina).

sumos de citrinos e não-frutas cítricas.

Agora você pode dar-lhe mel.

Quanto por dia

2 porções de produtos lácteos (1 xícara de leite ou iogurte, 1 xícara = 1 1/2 onças [42 gramas] de queijo natural ou 2 onças [56] gramas de queijo fundido).

3 onças (85 gramas) porções de cereais e outros grãos, metade destes grãos de preferência integrais (1 oz = 1/3 xícara de cereal, 1/4 xícara de macarrão ou arroz e 1 fatia de pão).

1 xícara de frutas (frescos, congelados, enlatados e / ou suco feito de 100 por cento de fruta). É melhor para oferecer sucos de frutas inteiras.

1 xícara de legumes (cozido bem feito e cortado em pedaços pequenos para evitar a asfixia).

2 onças (56 gramas) de proteína (1 oz = 1 fatia de carne sanduíche, cerca de 1/3 da metade de um peito de frango, 1/4 de uma lata de atum, 1/4 de xícara de feijão cozida ou ovos).

Utilize este guia para descobrir o que e quanto para alimentar o seu filho de 12 a 24 meses

Dicas para alimentação

Alguns especialistas recomendam não incluem peixe ou ovos ou derivados de amendoim risco de alergia. No entanto, estudos recentes da Academia Americana de Pediatria constatou que não há nenhuma evidência para mostrar que os bebês se desenvolvem alergias a introduzir esses alimentos em uma idade precoce. No entanto, alguns médicos recomendam ter cuidado ao introduzir novos alimentos na dieta do seu filho. Se você tem medo que seu filho pode ter uma reação alérgica a determinados alimentos, ofréceselos um de cada vez, com pelo menos três dias um do outro. É that're fundamental à procura de se você tem uma reação alérgica.

Você ainda pode engasgar com certos alimentos. Descobrir quais os alimentos precisa ter cuidado.

Aqui está uma receita para o seu filho

Batatas com ovo cozido

Este prato você pode comer toda a família. batatas cozidas são ricos em fibras e ovo traz proteína para alimentar seu filho. A coisa boa é que as batatas vão bem com qualquer sabor, então você pode polvilhar com queijo ralado ou adicionar qualquer molho você gosta de seu filho. Corte as batatas em cubos pequenos de modo que seus dedos podem entender.

ingredientes:

Meia libra (226 gramas) de batatas amarelas.

2 cebolas.

2 tomates maduros.

2 dentes de alho.

2 ovos cozidos.

Um pequeno pedaço de aipo.

1 colher de chá de colorau.

5 colheres de sopa de azeite de oliva.

4 xícaras de água.

preparação:

Anteriormente ovos cozidos. Então moer a casca e multa cebola, tomate e alho e aipo.

Descasque as batatas e corte-as em pedaços de aproximadamente quadrados de cerca de uma polegada (2,5 centímetros).

Aqueça o óleo em uma panela e frite a cebola e aipo. Quando eles começarem a dourar, adicione o alho, tomates e batatas. Refogue alguns minutos e, em seguida, adicione o colorau.

Em seguida, despeje a água e tempere com um pouco de sal. Cozinhe em fogo baixo por uma hora ou assim, e adicionar água às batatas, se você ver que permanecem sem líquido.

Quando estiver pronto para servir as batatas, polvilhe com o ovo picado acima. Deixe esfriar e servi-lo com todo o seu copinho.